La Sophrologie s'adapte à tous et à tout âge
dans un apprentissage progressif
Vie personnelle
Pour vivre en harmonie avec soi-même et les autres
Mobiliser sa créativité et s'ouvrir à ses possibles
Améliorer sa confiance en soi et l'estime de soi
Mieux gérer ses émotions
Faire face aux changements et aux défis de la vie...
Accompagnement à l'accouchement
Vie professionnelle
Gestion du stress
Qualité des relations
Valoriser ses ressources personnelles
Prise de parole en public
Recherche d'emploi
Préparation à un examen...
Prévention de la santé
Gestion du stress
Amélioration de la vitalité et des ressources physiques émotionnelles et mentales
Amélioration de la qualité du sommeil
Gestion de la douleur
Intégration des handicaps
Préparer une intervention chirurgicale
Bien vieillir
Maintien de la mémoire et des capacités de concentration.
Maintien de la mobilité et de la vitalité.
Amélioration de l'équilibre physique, émotionnel et mental.
Augmentation de la motivation et de l'espoir, poursuite de l'évolution.
Apprivoiser l'angoisse du changement et de la mort.
Adolescents
Intégrer le corps qui se transforme
Se préparer aux examens
Donner du sens aux projets et à l'avenir
Prendre conscience de ses valeurs et activer ses capacités positives
Développer l'estime de soi et la confiance en soi
Gérer le stress et les émotions
Enfants
Expression et découverte du corps dans l'espace (développer ses repères à travers les sensations de gravitation et d'équilibre)
Apprendre à évacuer les tensions
Améliorer la concentration
Reconnaître la détente avec des techniques ludiques
Développer la confiance et l'affirmation de soi