La Sophrologie s'adapte à tous et à tout âge

dans un apprentissage progressif

Vie personnelle

• Pour vivre en harmonie avec soi-même et les autres

• Mobiliser sa créativité et s'ouvrir à ses possibles

• Améliorer sa confiance en soi et l'estime de soi

• Mieux gérer ses émotions

• Faire face aux changements et aux défis de la vie...

• Accompagnement à l'accouchement

Vie professionnelle

• Gestion du stress

• Qualité des relations

• Valoriser ses ressources personnelles

• Prise de parole en public

• Recherche d'emploi

• Préparation à un examen...

Prévention de la santé

• Gestion du stress

• Amélioration de la vitalité et des ressources physiques émotionnelles et mentales  

• Amélioration de la qualité du sommeil

• Gestion de la douleur

• Intégration des handicaps

• Préparer une intervention chirurgicale

Bien vieillir

• Maintien de la mémoire et des capacités de concentration.

•  Maintien de la mobilité et de la vitalité.

• Amélioration de l'équilibre physique, émotionnel et mental.

• Augmentation de la motivation et de l'espoir, poursuite de l'évolution.

• Apprivoiser l'angoisse du changement et de la mort.

Adolescents

• Intégrer le corps qui se transforme

• Se préparer aux examens

• Donner du sens aux projets et à l'avenir

• Prendre conscience de ses valeurs et activer ses capacités positives

• Développer l'estime de soi et la confiance en soi

• Gérer le stress et les émotions

Enfants

• Expression et découverte du corps dans l'espace (développer ses repères à travers les sensations de gravitation et d'équilibre)

• Apprendre à évacuer les tensions

• Améliorer la concentration

• Reconnaître la détente avec des techniques ludiques

• Développer la confiance et l'affirmation de soi