Fleur de lys

La Sophrologie Caycédienne


Une méthode de connaissance de soi et de bien-être:

  • Créée et mise au point depuis plus de 50 ans par le neuropsychiatre Alfonso Caycédo, la sophrologie Caycédienne est l'alliance de techniques traditionnelles orientales et occidentales pour accéder à un état de bien-être.

  • Elle permet d'expérimenter une harmonie du corps et de l'esprit par des exercices de concentration, des mouvements simples associés à la respiration, effectués en conscience.

  • Pratiquée régulièrement, elle entraîne à poser un nouveau regard sur l'existence, plus positif, et permet de mobiliser les ressources fondamentales de l'être.

 
Floraison

« Partager les expériences positives permet d'accroître le bien-être et la satisfaction. »

Nathaniel Lambert

 

Découvrir la Sophrologie Caycédienne

COURS HEBDOMADAIRES

L'un des principes de base de la sophrologie est l'entraînement régulier pour intégrer la méthode. C'est la répétition vivantielle.

Petit à petit, vous intégrez les outils et pratiquez de mannière autonome dans votre vie quotidienne


LES OUTILS PRINCIPAUX  :

la respiration

 la détente musculaire

 la concentration sur le positif 

L'OBJECTIF   :

se sentir pleinement vivant au moment présent grâce à ses sensations corporelles

observer ses sensations sans les analyser

activer le positif présent dans les structures fondamentales de l'être 

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En séance collective

La séance en groupe permet d'enrichir la pratique de chacun par le partage libre des expériences et sensations vécues.

  • Accessible à tous et à tout âge, la sophrologie est adaptable.

  • Préférez une tenue confortable pour une meilleure aisance des mouvements et une respiration plus ample.

  • Elle se pratique assise ou debout.

Yellow Water Lily

En séance individuelle

Une séance individuelle permet d'aborder une situation personnelle  spécifique en toute confidentialité. 

  • Elle permet d'adapter pour la personne un protocole "sur mesure".

  • Il faut prévoir un minimum de trois à 5 séances pour réaliser un objectif.